Butu tavo moto.........Veiksmai ir padariniai:)))

Tik, kad neaisku koks tas padarinys butu.

Enjoy.kazin.. nagy nieko ir nebutu.. a tu naturoj ja pabandyk sutrukdyti... )pvz : smurkts i lova:)

Enjoy.)tyk ...tyliai..

Miegas yra viena iš egzistencijos būsenų, kita yra budrumas. Nemigos, užtrunkančios mėnesius, pablogina sveikatą, nes silpnėja imunitetas, dėl organizmo atsparumo sumažėjimo padidėja galimybė susirgti. Sutrikęs miegas pirmiausia rodo, kad yra nervinės sistemos veiklos pakitimų, dažnai tai prasidedančios depresijos ar nerimo sutrikimų simptomas. Neretai miegas sutrinka dėl skausmą sukeliančių ligų, kurios budina iš miego.

Šiandien, esant pašėlusiam gyvenimo tempui, dalis žmonių miega 4-5 val. ir vėl kimba į darbą. Ar miego trukmė svarbi sveikatai, gyvenimo kokybei ir darbingumui?

Kiekvieno asmens miego trukmė, kurios reikia, kad jaustųsi pailsėjęs, skiriasi - nėra recepto, kiek ilgai reikia miegoti. Miegą laikinai galima trumpinti, jei tai suteikia emocinį komfortą, žmogus turi tikslą ir yra motyvuotas ką nors nuveikti miego sąskaita. Ilgai trunkantis miego sutrumpinimas apie dvi valandas, palyginti su įprastine miego trukme, sukelia rimtų sutrikimų.

Taigi optimali miego trukmė yra tokia, kuri suteikia poilsio jausmą ir gerą būdravimo bei darbingumo lygį. Dažnai miego trukmė ilgėja žiemą ir trumpėja vasarą, kai anksčiau švinta.
Kenkia sveikatai ne per ilgas miegas. Pastebėta, kad daugiau nei 2 val. ilgesnė nei įprasta miego trukmė arba mieguistumas visą dieną ar kelis momentus dieną - tai rimtų miego ir budrumo ciklo sutrikimų ženklas, o jie dažnai yra pavojingesni sveikatai nei užmigimo pablogėjimas.

Kazkas sake, kad zmogus pats graziausias, kai dirba.Lygiai tiek pat grazus, kai miega..Tada veidas praranda itampa..,..jis ramus,..toks, koks yra.. Neveltui daugybe dailininku, fotografu iamzino paveiksluose miegati zmogu..

asha ash grazhiausias kai dirbu nes darbe miegu :D:D:D jetau sakiau kai eisiu ish to darbo reiks ta kresliuka pasiimt :D:D niekur taip gerai neishsimiegu :D